《每日交易心理训练》 作 者：(美)布里特·N.斯蒂恩博格(BrettN.Steenbarger)

与积极思维不同，恐惧感也有其用途。很多酗酒者能戒酒成功是因为他们对酒后的痛苦感到恐惧。是情感促使了改变。

通过想象，你能产生强大的情感体验促使 自己改变一每天都要这么做。这样你就会坚持改变自己了。关键是要把情感动力融于你的目标中。你的任务就是将日记中死气沉沉的目标转化为生动活泼的大脑画面。在交易之前，请尝试在大脑中用鲜活的画面来展现你的目标。只设定目标是不够的，你必须去体验这个目标。

训练提示

对于你的每个目标，都要提前想到它的反面情况。生动逼真地想象如果你没有坚持改变，后果如何。你要再次体验没有做出改变的结果以加深印象。当你在设定目标的时候考虑到了反面情况带来的后果，你就能将恐惧转变为动力。如果你害怕错误行为带来的危险，你就会尽量避免发生这样的危险。如今我的饮食很合理，恐惧已成为我的朋友。

第002课:你与交易教练的关系

如果你要做自己的交易教练，指导自己做交易，我们得使你成为最好的教练。这意味着你要懂训练原理一如何进行训练才 能对你产生作用。

研究告诉我们心理改变的最重要因素是提供帮助的人和接受帮助的人之间的关系质量。技术很重要，但最终那些技术要用到人际关系中。研究发现在成功的心理辅导中，帮助者都是热心、具有爱心且能提供援助的人。如果帮助者被认为不友好或冷漠，他就无法改变受助者。原因就是，人际关系具有魔力。

人际关系的魔力在于它给我们提供最直接的亲密体验。最近我接到交易者博客的一个读者的电话。很多读者都对博客提出了有价值的反馈信息，但这位读者所做的远超出这个范围。他阅读了每篇文章，还告诉我他为什么被这个网站吸引了。他认为我在3年内发表大约1800篇文章的动力是，我们在交易时的收获将会惠及到生活的方方面面。

交谈结束后，我感受到了自己被别人理解时的欣慰。我母亲去世时，我一直保持镇静，直到我走近她的墓碑时，我情感失控了。我的两个孩子本能地过来安慰我。如果其他人遇到这样的情况，我也会去安慰。那时，我在孩子身上看到了自己的影子，我受到了关注。

被别人漠视是一种很糟糕的人际关系。当我们被误解或受到不公平对待时，我们能感觉到被漠视了。我们非常重视某件事，但是别人却无所谓时，  我们也能感觉到被漠视了。我想起了我与一位女士之间的糟糕关系。当时我们在一家俱乐部的舞池中跳舞，我突然不想跳了。但她根本没有察觉，她继续沉浸在自己的世界里。我感觉自已就是她的支撑物，这是我在舞池中存在的理由，本质上没有人在同我跳舞。在那一刻我感到了深刻而痛苦的空虚，这成为一个转折点，之后我再也不能忍受被别人漠视。

伊基.波普的经典歌词说被漠视是某种“隔离”。比这还要糟糕的则是你哭求某个人的爱一这是一种自我漠视。如果我们漠视自己，我们就真的迷失了。

很多交易者不知道自己最擅长的是什么，他们等于在漠视自己。

每个人都有自己的价值观、梦想和理想;然而，你在一直为它们奋斗吗?每天陷在日常事务中，忽视了对我们来说最要紧的事一那也是一种漠视。 因为恐惧或方便，以实用为名义退而求其次，这是一种自我漠视。也许你不相信，大部分时间我们都在漠视自己。我们在日常工作中忘记了另一个自我，那个因目标和价值观而不断进步的自我。

这就出现了一个两难之境:如果我们已经迷失了自己，那我们如何能训练自己成功呢?毕竟，要想做出改变，被改变的人和提供帮助的人之间的关系要融洽。那么我们和自己的关系好不好?如果我们要做自己的交易教练，那就要看我们和自己能否融洽相处了。

为了成功地训练自己，我们必须和自己融洽相处并认同自己的价值观。但我们如何能做到呢?有一个简单的策略可以让我们和自己内心的交易教练建立起亲密关系:确认自己的交易优点，在第二天交易时把这个优点发挥出来。

我在训练其他人时(包括训练自己的时候)，我会要求交易者确认自己的优点，他昨天已经依靠这个优点成功了，今天就要继续发挥这个优点。你要找到自己的优点，根据自己的优点设定一个积极的目标，这样就内外一致了。即使市场充满了挑战，这种做法能够让你和内在的自己协调一致地展现自己的能力。我们的很多目标都是消极的:比如这也不愿意做，那也不愿意做。我们应该这样确定自己的目标:“我擅长做这件事，这是我的优点，我昨天发挥了这个优点，我今天还要发挥这个优点。